有很多男性因为家族遗传因素以及青春期发育时营养不足导致阴茎短小，而阴茎短小对性生活质量也会造成一定的影响，如果男性想让自己的阴茎增长，在平时就不能忽视饮食疗法的作用。那么，有哪些食物可以帮助男性增长阴茎呢?下面就为大家介绍一些相关知识：

一、韭菜炒鸡蛋：韭菜被中医认为是一种具有很好的滋补肾阳作用的食物，而鸡蛋当中含有八种人体所需要的氨基酸，具有非常好的强精益气，提高内分泌水平和恢复体力的作用，因此想让阴茎增长的男性平时多吃些韭菜炒鸡蛋非常有好处。

二、海产品：鱼类和虾类、海带等海产品当中含有大量的营养物质，尤其含有丰富的锌元素，对男性的生殖系统来说具有非常好的保健作用，可以提高性激素水平，从而刺激阴茎生长发育，提高性能力和生育能力，并且其脂肪含量普遍较低，经常食用也不会影响血脂水平。

三、坚果：比如核桃、栗子、芝麻、松子、南瓜子、花生等坚果含有的营养物质都非常丰富，并且其中含有男性生殖系统所需要的很多营养元素，在平时经常服用适量即可提高身体素质，同时还可以促进阴茎生长发育，防止出现阴茎短小问题。

四、蜂蜜：研究发现，蜂蜜当中含有一种天然的植物激素，这种激素和人体垂体激素相仿，可以起到活跃性腺的作用，并且蜂蜜中含有的糖分对男性精液形成也有很大帮助作用，因此男性平时适当服用蜂蜜对阴茎发育也十分有益。

以上就是今天为大家介绍的吃了可以增长阴茎的食物了，最后要提醒大家的是，想让阴茎增长也不能单纯依赖食物，在平时应该养成良好的生活习惯，最好能坚持进行运动，尤其多做一些下肢运动可以促进会阴部的肌肉生长发育，对阴茎增长同样也有很大帮助作用。